Bring Kopf, Herz und Bauch wieder in Kontakt

Gesunde Stressbewältigung mit Shiatsu und Stress-Coaching

Kennst du das? Das Gefühl der permanenten Erschöpfung und trotzdem alles geben zu müssen? Bloß keine Schwäche zeigen, weil:

• du Verantwortung hast und sich andere auf dich verlassen
• Schule, Ausbildung, Studium mit Bestnote absolviert werden müssen
• das Projekt termingerecht an den Start gebracht werden muss
• Krankheitsfälle im Team aufgefangen werden müssen
  
  

Stress ist ein Thermostat für Wichtigkeit.

Der gesunde Umgang mit Stress lässt sich lernen. Manchmal reicht ein einziger Impuls, der die Veränderung - das AHA - Erlebnis bringt. I.d.R. ist es aber ein längerer Prozess.

Theoretisch weißt du ja eigentlich, was zu tun ist und vielleicht hast du auch schon Entspannungskurse besucht, oder diverse Apps auf dem Smartphone installiert. Aber alleine kommst du irgendwie nicht weiter.

Musst du auch nicht. Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg.




In einem ersten unverbindlichen und kostenfreien Gespräch lernen wir uns kennen und können abschätzen, ob die Chemie für beide Seiten stimmt, die eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ermöglicht. Wir besprechen deine Erwartungen, deine Ziele, sowie meine Arbeitsweise und mein Angebot an dich.

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Shiatsu (Finger- oder Daumendruck) ist eine japanische Behandlungsmethode, die am bekleideten Körper angewendet wird. Die Berührung ist achtsam und geht trotzdem in die Tiefe. Shiatsu unterstützt dich dabei, deinen Körper (wieder) wahrzunehmen, zu entspannen und bei dir selbst anzukommen.

Coaching ist ein Prozess, in dem ich ganz individuell auf deine Situation eingehe, dir Wege aufzeige, die dich befähigen, deine eigenen Potenziale für einen besseren Umgang mit Stress einzusetzen. Du wirst sehen, dass dein Leben wieder mehr Leichtigkeit gewinnt.

Shiatsu und Coaching fernöstliche Tradition trifft auf moderne westliche Psychologie.
Stress nehmen wir meistens erst dann wahr, wenn er sich körperlich bemerkbar macht. Shiatsu ist eine wunderbare Methode, körperliche Spannungen zu lösen, aus dem Coaching gewonnene Erkenntnisse zu verarbeiten und mit dem eigenen Erfahrungswissen zu verknüpfen.

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt und manchmal braucht es etwas Mut mit im Gepäck.